Sesuatu yang berlebihan memang tidak baik dan berdampak destruktif. Hal ini juga berlaku pada aktivitas seksual berupa masturbasi yang dilakukan di luar batas wajar.
Jika masturbasi yang kamu lakukan sudah menimbulkan masalah, itu artinya kebiasaan tersebut mesti dihentikan.
Baca Juga: Ada Manfaat di Balik Masturbasi yang Sehat
Kabar baiknya, ada sejumlah strategi yang bisa kamu lakukan untuk menghentikan masturbasi yang berlebih. Kombinasi beberapa strategi ini, hasilnya akan jauh lebih baik. Simak penjelasannya berikut ini.
- Hindari pornografi
Paparan pornografi menjadi salah satu pemicu seseorang untuk melakukan masturbasi. Saat ini paparan konten pornografi memang sangat massif seiring penetrasi internet yang kian luas. Namun sekuat tenaga kamu mesti menghentikan kebiasaan mengonsumsi konten pornografi dalam berbagai medium seperti foto, film, maupun situs. Batasi akses, gunakan filter khusus, dan kuatkan hati untuk tidak tergoda meliriknya.
- Tetap aktif
Habiskan waktu untuk melakukan aktivitas lain yang bermanfaat seperti menekuni hobi, melakukan side job, kerja sosial, dan aktivitas lainnya yang lebih positif. Sehingga energi, pikiran, dan waktu luang teralihkan dari kebiasaan untuk melakukan masturbasi. Dengan begitu kamu bisa mendapatkan kepuasan dan kebahagiaan dari aktivitas lain yang berfaedah.
- Konsultasi dengan ahli
Jika masturbasi yang kamu lakukan sudah sampai pada tahap yang mengkhawatirkan, sudah waktu untuk mencari bantuan tenaga ahli. Konsultasikan kondisimu pada dokter yang kompeten. Sebab, jika sudah cukup parah, intervensi medis menjadi solusi yang tepat. Tidak bisa dilakukan terapi manual tanpa metode yang pemantauan medis.
- Bersosialisasi
Sebagian orang melakukan masturbasi karena merasa kesepian. Karena itu luangkan waktu untuk bergaul dan bersosialisasi, mencari teman sebanyak mungkin. Sehingga kamu tidak merasa sendiri dan banyak menghabiskan waktu bersama teman-teman. Dengan begitu kesempatan untuk bermasturbasi semakin sedikit bahkan tak ada waktu lagi.
- Olahraga
Energi dan waktu yang ada habiskan untuk berolahraga. Inilah cara efektif melampiaskan energi yang tersimpan dalam tubuh. Sebab olahraga merupakan cara ampuh melepaskan ketegangan dan mengeluarkan energi secara positif. Olahraga membantu tubuh mengeluarkan hormon endorphin yang membuat seseorang merasa senang. Sehingga tak perlu lagi menjadikan masturbasi sebagai cara membahagiakan diri sendiri.
- Support group
Dukungan dari orang-orang terdekat yang dipercaya akan semakin menguatkan upaya menghentikan sebuah kebiasaan buruk. Termasuk masturbasi ini. Dapatkan dukungan tulus dari orang-orang terdekat agar kamu merasa nyaman dan tenang karena banyaknya perhatian dari support group yang ada.
Baca Juga: Tanda Kamu Kecanduan Masturbasi
Selamat mencoba enam langkah di atas ya. Semoga berhasil. Jika kamu masih menghadapi kendala, tak ada salahnya berkonsultasi melalui Halo DKT di nomor 0811-1-326459 atau klik link berikut https://bit.ly/halodktwhatsapp.
