Kamu bisa mengecek seberapa normal sih siklus menstruasimu tiap bulannya. Temukan penjelasannya berikut ini.
Siklus menstruasi yang normal tidak hanya baik secara fisik melainkan juga memberikan ketenangan secara psikologis. Sayangnya tidak semua wanita mengalami menstruasi dengan kenormalan yang ada. Sebagian besar justru merasakan siklus menstruasinya tidak normal setiap periodenya.
Baca Juga: Ladies, Jangan Terjebak dengan 5 Mitos Menstruasi Ini
Siklus menstruasi dihitung mulai dari hari pertama ke hari pertama bulan berikutnya. Periodenya antara 21-35 hari. Durasi menstruasi itu sendiri rata-rata 2-7 hari. Pada menstruasi pertama di usia belia kekacauan siklus masih sering terjadi. Seiring bertambahnya usia, siklus cenderung stabil dan menemukan titik keseimbangannya.
Selain itu, ketidaknormalan siklus dipicu oleh penggunaan alat kontrasepsi tertentu. Karenanya sebelum menentukan jenis kontrasepsi yang dipilih, lakukan konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan jenis kontrasepsi yang tepat. Sebab setiap individu memiliki karakteristik tersendiri.
Seberapa normal siklus menstruasi yang kamu alami?
Pentingnya mengetahui seberapa normal siklus menstruasi bulanan, bisa dilakukan dengan cara mudah. Yaitu melalui pencatatan di kalender. Mulailah mencatat atau mencoret tanggal mulai menstruasi setiap bulannya. Lakukan hal ini beberapa bulan berturut-turut. Untuk mengidentifikasi seberapa teraturnya siklus menstruasimu.
Ada beberapa poin yang bisa dijadikan indikator normal atau tidak siklus menstruasi bulanan. Yaitu:
- Tanggal akhir. Berapa lama durasi menstruasi. Apakah lebih panjang atau lebih pendek dari biasanya?
- Volume darah yang keluar, apakah terasa lebih sedikit atau lebih banyak dari biasanya. Seberapa sering kamu mengganti pembalut setiap harinya selama menstruasi. Apakah ada pembekuan darah yang tidak normal?
- Rasa sakit yang ditimbulkan apakah lebih hebat dari biasanya.
- Perubahan lainnya, apakah kamu merasakan badmood yang jauh lebih buruk dari biasanya? Lebih sensitive, lebih malas melakukan aktivitas?
Nah, dari point-point di atas, kamu bisa menentukan apakah menstruasi yang kamu alami normal atau tidak. Jika normal, tentu saja tak perlu khawatir dan nikmati setiap prosesnya tanpa harus mengabaikan hal lain atau menghambat aktivitas rutin.
Baca Juga: Atasi Gangguan Mood saat Menstruasi
Namun, jika sudah mulai terdeteksi ketidaknormalan yang mencurigakan, segera konsultasikan ke dokter yang kompeten untuk bicara lebih jauh apa yang sedang terjadi. Untuk berkonsultasi, kamu bisa menghubungi Halo DKT di nomor 0811-1-326459 atau klik link berikut https://bit.ly/halodktwhatsapp.