Konsumsi makanan sehat ini akan menjaga aliran darah ke penis tetap optimal.
Jika kamu mengalami kesulitan untuk mempertahankan ereksi pada saat berhubungan seksual, maka ini adalah gejala dari disfungsi ereksi. Segeralah konsultasi ke dokter jika hal tersebut sudah terjadi beberapa kali. Biasanya dokter akan mempertimbangkan apakah kamu butuh mendapatkan terapi obat TOPGRA yang mengandung sildenafil sitrat. Obat yang diresepkan dokter ini akan bekerja dengan merelaksasi otot polos sehingga aliran darah ke penis menjadi lebih optimal.
Baca Juga: Cara Alami Mengatasi Disfungsi Ereksi
Bicara tentang aliran darah ke penis, salah satu faktor yang bisa menghambat adalah pilihan makanan yang kamu konsumsi. Makanan-makanan yang tinggi lemak dan kolesterol akan membentuk plak pada pembuluh darah. Alhasil aliran darah pun tidak lancar. Jika hal ini terjadi pada pembuluh darah di penis maka kemampuan untuk ereksi pun merosot. Itu mengapa selain mendapatkan terapi pengobatan yang tepat, disfungsi ereksi juga harus dilengkapi dengan pengaturan pola makan.
Pilihan makanan yang tepat juga akan meningkatkan produksi hormon testosteron, membuat sperma ‘berenang’ lebih kencang, dan menjaga aliran darah tetap optimal saat ereksi hingga mencapai kenikmatan ketika berhubungan seksual. Dan berikut makanan serta minuman yang dapat menjadi ‘bahan bakar’ agar ereksi tetap optimal.
- Salmon, kuning telur dan susu.
Tahukah kamu kalau kekurangan vitamin D bisa berpengaruh langsung pada kemampuan ereksi? Peneliti di Italia mengungkapkan, pria yang kekurangan vitamin D dalam tubuhnya akan memproduksi lebih banyak radikal bebas yang membuat produksi nitrogen monoksida atau nitric oxide menurun. Memang apa kaitannya nitrogen monoksida dengan ereksi? Nitrogen monoksida adalah senyawa kimia yang dibutuhkan tubuh untuk mengoptimalkan aliran darah ke seluruh tubuh. Tanpa senyawa ini, pembuluh darah tidak akan relaks. Pada penis, hal ini menyebabkan otot polos menjadi kaku dan aliran darah ke dan pada penis ini membuat otot polos kaku yang berujung pada ketidakmampuan untuk ereksi. Adapun makanan yang tinggi akan vitamin D adalah salmon, kuning telur dan susu.
- Kopi.
Ternyata kopi bisa berdampak positif pada kualitas aktivitas seksual pria. Ini disimpulkan dari studi yang dilakukan University of Texas Health Science Center yang melibatkan 3.700 pria. Responden yang minum kopi 2-3 gelas sehari, setara dengan dengan 170 sampai 375 mg kafein, ternyata jarang sekali mengalami disfungsi ereksi dibandingkan pria yang tidak minum kopi. Kafein ternyata membuat arteri pada pembuluh darah lebih rileks sehingga aliran darah menjadi optimal. Kondisi inilah yang kemudian membuat aliran darah di penis lebih optimal untuk mempertahankan ereksi sampai klimaks.
- Semangka, labu dan mentimun.
Sebuah studi yang melibatkan 24 pria menyimpulkan asam amino L-citrulline membuat penis bisa mempertahankan ereksinya lebih lama. Studi ini dipublikasi pada Journal Urology pada 2011 lalu dengan mengamati pria yang mengonsumsi suplemen L-citrulline dan yang tidak mengonsumsi. Ternyata pria yang mengonsumsi L-citrulline mengalami level ereksi yang optimal dibanding kelompok plasebo. Adapun makanan yang kaya akan L-citrulline adalah semangka, labu dan mentimun.
- Kacang-kacangan.
Jika kamu sedang ingin ngemil, pilihlah kacang-kacangan. Penelitian di Turki menyimpulkan pria yang mengonsumsi kacang-kacangan sebanyak 100 gram dalam tiga minggu, ternyata secara signifikan mengalami perbaikan dalam disfungsi ereksinya. Tak hanya itu para responden juga mengakui libido dan kualitas hubungan seksual mereka menjadi sangat prima. Ini tentu mengembalikan rasa percaya diri mereka. Bonusnya, mengemil kacang-kacangan juga membuat kadar kolesterol baik yaitu HDL lebih tinggi dibanding kolesterol jahat atau LDL. Kacang-kacangan tinggi akan asam amino yang dapat meningkatkan kadar nitrogen monoksida di dalam tubuh.
Baca Juga: Bisakah Disfungsi Ereksi Disembuhkan?
Jika kamu ingin mencari tahu lebih detail lagi tentang kesehatan seksual pria, yuk konsultasi langsung di HALO DKT melalui layanan bebas pulsa 0800-1-326459 atau Whatsapp ke 0811-1-326459 atau klik link berikut https://bit.ly/halodktwhatsapp. Tenang segala informasi pribadi akan dijaga dengan baik, jadi jangan ragu untuk berkonsultasi ya.
