Enam Cara Menghentikan Masturbasi yang Berlebihan‎

Menghentikan masturbasi berlebih

Sesuatu yang berlebihan memang tidak baik dan berdampak destruktif. Hal ini juga berlaku ‎pada aktivitas seksual berupa masturbasi yang dilakukan di luar batas wajar.

Jika masturbasi yang kamu lakukan sudah menimbulkan masalah, itu artinya kebiasaan ‎tersebut mesti dihentikan.

Baca Juga: Ada Manfaat di Balik Masturbasi yang Sehat

Kabar baiknya, ada sejumlah strategi yang bisa kamu lakukan untuk menghentikan ‎masturbasi yang berlebih. Kombinasi beberapa strategi ini, hasilnya akan jauh lebih baik. ‎Simak penjelasannya berikut ini.

  1. Hindari pornografi

    Paparan pornografi menjadi salah satu pemicu seseorang untuk melakukan ‎masturbasi. Saat ini paparan konten pornografi memang sangat massif seiring ‎penetrasi internet yang kian luas. Namun sekuat tenaga kamu mesti menghentikan ‎kebiasaan mengonsumsi konten pornografi dalam berbagai medium seperti foto, ‎film, maupun situs. Batasi akses, gunakan filter khusus, dan kuatkan hati untuk tidak ‎tergoda meliriknya.

  2. Tetap aktif

    Habiskan waktu untuk melakukan aktivitas lain yang bermanfaat seperti menekuni ‎hobi, melakukan side job, kerja sosial, dan aktivitas lainnya yang lebih positif. ‎Sehingga energi, pikiran, dan waktu luang teralihkan dari kebiasaan untuk ‎melakukan masturbasi. Dengan begitu kamu bisa mendapatkan kepuasan dan ‎kebahagiaan dari aktivitas lain yang berfaedah.

  3. Konsultasi dengan ahli

    Jika masturbasi yang kamu lakukan sudah sampai pada tahap yang ‎mengkhawatirkan, sudah waktu untuk mencari bantuan tenaga ahli. Konsultasikan ‎kondisimu pada dokter yang kompeten. Sebab, jika sudah cukup parah, intervensi ‎medis menjadi solusi yang tepat. Tidak bisa dilakukan terapi manual tanpa metode ‎yang pemantauan medis.

  4. Bersosialisasi

    Sebagian orang melakukan masturbasi karena merasa kesepian. Karena itu luangkan ‎waktu untuk bergaul dan bersosialisasi, mencari teman sebanyak mungkin. Sehingga ‎kamu tidak merasa sendiri dan banyak menghabiskan waktu bersama teman-teman. ‎Dengan begitu kesempatan untuk bermasturbasi semakin sedikit bahkan tak ada ‎waktu lagi.

  5. Olahraga

    Energi dan waktu yang ada habiskan untuk berolahraga. Inilah cara efektif ‎melampiaskan energi yang tersimpan dalam tubuh. Sebab olahraga merupakan cara ‎ampuh melepaskan ketegangan dan mengeluarkan energi secara positif. Olahraga ‎membantu tubuh mengeluarkan hormon endorphin yang membuat seseorang ‎merasa senang. Sehingga tak perlu lagi menjadikan masturbasi sebagai cara ‎membahagiakan diri sendiri.

  6. Support group

    Dukungan dari orang-orang terdekat yang dipercaya akan semakin menguatkan ‎upaya menghentikan sebuah kebiasaan buruk. Termasuk masturbasi ini. Dapatkan ‎dukungan tulus dari orang-orang terdekat agar kamu merasa nyaman dan tenang ‎karena banyaknya perhatian dari support group yang ada.

Baca Juga: Tanda Kamu Kecanduan Masturbasi

Selamat mencoba enam langkah di atas ya. Semoga berhasil. Jika kamu masih menghadapi ‎kendala, tak ada salahnya berkonsultasi melalui Halo DKT di nomor 0811-1-326459 atau klik ‎link berikut https://bit.ly/halodktwhatsapp.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp

artikel lainnya