tips masturbasi Archives - Page 2 of 3

Atasi Gangguan Cemas karena Masturbasi‎

Timbulnya gangguan kecemasan akibat masturbasi yang berlebihan atau berdampak buruk ‎bagi tubuh, memang sebuah konsekuensi logis yang mesti diterima. Bagaimana cara ‎mengatasinya? Simak penjelasannya berikut ini.

Salah satu efek samping dari masturbasi adalah munculnya gangguan cemas yang ‎seringkali membuat seseorang merasa bersalah pada diri sendiri dan pasangan. Pada ‎tingkat tertentu kondisi ini memang sangat mengganggu.

Jika kamu merasakan hal tersebut, ada sejumlah langkah yang bisa dilakukan untuk ‎berdamai dengan gangguan cemas yang ada.

Berikut ini hal-hal yang bisa dilakukan:

Mencari validasi
Untuk mendapatkan validasi kamu mesti bertanya pada seorang ahli dalam hal ini ‎dokter atau terapi medis lainnya. Penjelasan dari sang ahli tentang masturbasi yang ‎sehat, alami dan bermanfaat akan mengurangi rasa bersalah dan gangguan cemas ‎yang kamu rasakan.
Tanyakan diri sendiri
Tanyakan lebih jauh pada diri sendiri, dari mana sumber kecemasan yang ada, dari ‎mana ketakutan tersebut muncul? Apakah mungkin karena dari pandangan agama ‎dan spiritual, atau mungkin referensi dari sudut budaya. Apapun sumbernya, ‎bantuan seorang terapis akan membantu kamu mengidentifikasi penyebabnya, ‎mengatasi kecemasan dan menghilangkan rasa frustasi dalam diri.
Rileks
Masturbasi yang memicu kecemasan diri memang tidak menyenangkan. Alih-alih ‎mendapatkan kenikmatan justru berujung pada rasa bersalah yang membuncah. ‎Karena itu lakukan masturbasi yang sehat, aman, dan menyenangkan tanpa risiko, ‎tanpa cemas, tanpa galau tak berujung.
Libatkan pasangan
Diskusikan dengan pasangan tentang masturbasi yang bisa dijadikan cara ‎meningkatkan kualitas hubungan intim melalui foreplay. Hal ini akan membantu ‎memberikan rasa nyaman dalam berhubungan dan ketika kamu harus melakukan ‎masturbasi seorang diri.
Sudut pandang
Bangun pemahaman diri bahwa masturbasi merupakan sesuatu yang normal, ‎sebatas masih dalam koridor yang sehat dan aman. Penerimaan ini akan membantu ‎mencegah kecemasan berlebihan dan meminimalisir risiko problem mental lainnya ‎yang mungkin terjadi.‎

Nah, mulai sekarang terapkan lima langkah di atas. Selain berupaya berdamai dengan diri ‎sendiri, cobalah untuk mencari alternatif lain mengalihkan atau mengurangi kebiasaan ‎masturbasi dengan kegiatan lain yang tak kalah menyenangkan.

Jika kamu ingin berkonsultasi seputar aktivitas seksual yang sehat dan aman, kamu bisa ‎berkonsultasi dengan dokter ahli. Caranya hubungi Halo DKT di nomor 0811-1-326459 atau ‎klik link berikut https://bit.ly/halodktwhatsapp.‎

Masturbasi Memicu Gangguan Mental?‎

Masturbasi merupakan aktivitas seksual yang lazim. Ini adalah cara alami dan sehat dalam ‎mengeksplorasi tubuh dan menemukan kesenangan secara mandiri.

Kendati tak bisa dipungkiri beberapa individu mengalami problem mental setelah ‎melakukan masturbasi. Seperti gangguan cemas, perasaan bersalah, dan gangguan mood.

Untuk mengetahui lebih jauh bagaimana masturbasi berdampak pada problem kesehatan ‎mental dan apa yang bisa dilakukan untuk mengurangi atau menghilangkan perasaan ini, ‎berikut penjelasan lebih lanjut.‎

Kecemasan dan Perasaan Bersalah

Pada beberapa individu, semua dorongan seksual maupun aktivitas seksual berupa ‎masturbasi bisa menyebabkan kecemasan. Ada perasaan takut atau khawatir ketika dirinya ‎terangsang maupun ketika terlibat langsung dalam aktivitas seksual tersebut.

Sejumlah studi menyebutkan banyak pria berusia muda melakukan masturbasi dengan ‎frekuensi yang lebih tinggi dari usia yang lebih tua. Selain itu penelitian ini juga ‎mengemukakan bahwa pria yang sering melakukan masturbasi merasakan kecemasan yang ‎paling tinggi. Juga perasaan bersalah yang menghantui setelah melakukan masturbasi pun ‎terbilang sangat tinggi.

Rasa bersalah inilah yang melahirkan kecemasan demi kecemasan. Perasaan bersalah ini ‎tak lepas dari berbagai aspek kehidupan yang melingkupinya, seperti faktor agama atau ‎spiritual juga faktor budaya yang mungkin menganggap bahwa masturbasi merupakan ‎tindakan tak bermoral, dan “kotor.”

Pada akhirnya, kecemasan demi kecemasan yang ditimbulkan memicu berbagai masalah ‎fisik maupun mental. Seperti yang paling dekat adalah terjadinya disfungsi ereksi. Ejakulasi ‎dini merupakan satu dari sekian banyak dampak buruknya.

Di sisi lain, kecemasan mungkin hanya terkait dengan jenis atau gaya rangsangan seksual ‎tertentu. Bisa dibilang, masturbasi dapat menimbulkan kecemasan, tetapi tidak dengan ‎hubungan seksual. Sebab bagi sebagian orang masih menganggapnya sesuatu yang tabu, ‎namun bagi sebagian lain kesenangan diri dari sebuah masturbasi merupakan keniscayaan.

Bagi individu yang ingin menghindari masturbasi karena khawatir memicu gangguan ‎mental, bisa dilakukan berbagai cara. Di antaranya, menghindari paparan rangsangan ‎seksual seperti paparan pornografi dalam berbagai bentuk baik gambar, video, maupun ‎film.

Selain itu bisa menghabiskan waktu luang untuk berbagai kegiatan positif seperti menekuni ‎hobi atau pun berolahraga. Termasuk bergaul atau berkumpul dengan teman sebaya ‎sehingga waktu dan energi teralihkan pada hal-hal positif lainnya.

Jika kamu mengalami permasalahan mengenai gangguan kesehatan seksual reproduksi ‎sebagai dampak dari aktivitas seksual, kamu bisa menghubungi tenaga kesehatan Halo DKT ‎di nomor 0811-1-326459 atau klik link berikut https://bit.ly/halodktwhatsapp. Dapatkan ‎konsultasi gratis dengan para ahli yang kompeten.‎

Lima Fakta Masturbasi pada Wanita‎

Tidak hanya pria, wanita juga melakukan masturbasi. Yang membedakan mungkin tidak ‎dibahas dalam pergaulan. Simak fakta masturbasi pada wanita berikut ini.

Lebih dari separuh wanita di Amerika berusia 18-49 tahun melakukan masturbasi ‎setidaknya sekali dalam tiga bulan. Hal tersebut terungkap dari studi yang dilakukan oleh ‎The Kinsey Institute. Kondisi ini berlaku pada wanita single maupun yang sudah memiliki ‎pasangan.

Berikut lima hal seputar masturbasi pada wanita yang perlu kamu ketahui:

Baik untukmu
Masturbasi meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan melepaskan endorphin, ‎zat kimia di otak yang memberikan sensasi rasa senang serta membantu ‎meningkatkan imunitas. “Itu mungkin sebabnya masturbasi memberikan ‎kebahagiaan sekalipun tidak mencapai orgasme” ujar Nicole Prause, PhD, peneliti ‎seksualitas di UCLA.‎
Meningkatkan kehidupan seks
Masturbasi dapat membuat kamu merasa nyaman dan percaya diri secara seksual. ‎Bagi mereka yang sulit mencapai orgasme, ini adalah cara mandiri mencari tahu ‎titik sensitivitas diri untuk mendapatkan orgasme yang diinginkan.
Meringankan problem seks saat menopause
Wanita yang memasuki masa menopause pasti mengalami problem seksual. ‎Masturbasi akan membantunya. Menurut judi Chervenak, MD, ginekolog di ‎Montefiore Medical Center, New York City, vagina bisa menyempit yang membuat ‎hubungan seksual terasa menyakitkan. “Masturbasi dengan pelumas berbahan dasar ‎air, membantu mencegah penyempitan, melancarkan aliran darah, mengatasi ‎problem kelembaban, serta meningkatkan hasrat seksual,” ujar Chervenak.
Tidak harus berakhir orgasme
Urusan seks tidak hanya soal cepat klimaks, melainkan juga pengalaman menjelajah ‎bagian tubuh yang memiliki sensitivitas, mencoba posisi yang berbeda, dan tidak ‎tergoda untuk terburu-buru mencapai klimaks. Sebab semua tak selalu berujung ‎pada orgasme.
Alat bantu
Menurut survei oleh Ashley Leonard dari Robert Morris University, separuh wanita ‎usia 18-60 tahun pernah menggunakan alat bantu seks. Jika kamu kesulitan ‎mencapai orgasme, dan ingin mendapat klimaks, alat bantu seks mungkin bisa ‎membantu. Jika itu memberikan efek yang baik, lakukanlah.

Baca Juga: Tanda Kamu Kecanduan Masturbasi

Itulah fakta yang disampaikan oleh para ahli seputar masturbasi. Jika kamu memiliki ‎sejumlah pertanyaan seputar masturbasi dan ingin berkonsultasi dengan dokter ahli, kamu ‎bisa menghubungi Halo DKT di nomor 0811-1-326459 atau klik link berikut https://bit.ly/halodktwhatsapp.‎

Masturbasi Bikin Rambut Rontok?‎

Ada berbagai perspektif di masyarakat seputar kebiasaan melakukan masturbasi. Salah ‎satunya kaitan masturbasi dengan kerontokan rambut. Benarkah masturbasi bikin rambut ‎rontok? Temukan jawabannya di bawah ini.

Banyak teori seputar masturbasi yang coba dikaitkan dengan berbagai problem kesehatan ‎tubuh. Salah satunya teori tentang kekurangan protein, dan teori tentang perubahan ‎hormon testosteron yang memicu terjadinya kerontokan rambut.

Mitos ini mungkin berawal dari fakta yang menyebutkan bahwa air mani mengandung ‎protein tingkat tinggi, sehingga setiap kali ejakulasi, tubuh kehilangan banyak protein yang ‎sesungguhnya protein tersebut dapat digunakan untuk pertumbuhan rambut.

Jumlah kandungan protein

Kendati benar bahwa air mani mengandung tinggi protein, sekitar 5,04 gram protein per ‎‎100 ml. Namun setiap ejakulasi seorang pria rata-rata hanya mengeluarkan 3,3-3,7 ml air ‎mani. Jumlah tersebut jelas relatif lebih kecil.

Teori lain menyebutkan bahwa masturbasi dapat meningkatkan kadar hormon testosteron, ‎yang pada gilirannya menyebabkan meningkatnya kadar hormon dihydrotestosterone (DHT) ‎yang terkait dengan kerontokan rambut.

Namun, penelitian tahun 2001 menunjukkan bahwa pria dewasa sebenarnya mengalami ‎peningkatan kadar testosteron setelah tidak melakukan masturbasi selama rentang waktu 3 ‎minggu. Ini artinya bahwa level testosteron mungkin meningkat ketika seseorang ‎menghindari ejakulasi.

Dalam kedua kasus tersebut tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa masturbasi ‎meningkatkan kadar DHT.

Yang pasti tidak ada bukti ilmiah yang menyebutkan masturbasi menyebabkan kerontokan ‎rambut.

Jadi ketika ada orang lain yang mengklaim bahwa masturbasi bisa menyebabkan ‎kerontokan rambut, kamu bisa menyanggahnya dengan fakta-fakta yang sudah dipaparkan ‎di atas.

Jika kamu mengalami problem seksual terkait masturbasi atau kondisi lainnya, kamu bisa ‎berkonsultasi dengan dokter ahli melalui melalui Halo DKT di nomor 0811-1-326459 atau ‎klik link berikut https://bit.ly/halodktwhatsapp.‎

Enam Cara Menghentikan Masturbasi yang Berlebihan‎

Sesuatu yang berlebihan memang tidak baik dan berdampak destruktif. Hal ini juga berlaku ‎pada aktivitas seksual berupa masturbasi yang dilakukan di luar batas wajar.

Jika masturbasi yang kamu lakukan sudah menimbulkan masalah, itu artinya kebiasaan ‎tersebut mesti dihentikan.

Kabar baiknya, ada sejumlah strategi yang bisa kamu lakukan untuk menghentikan ‎masturbasi yang berlebih. Kombinasi beberapa strategi ini, hasilnya akan jauh lebih baik. ‎Simak penjelasannya berikut ini.

Hindari pornografi
Paparan pornografi menjadi salah satu pemicu seseorang untuk melakukan ‎masturbasi. Saat ini paparan konten pornografi memang sangat massif seiring ‎penetrasi internet yang kian luas. Namun sekuat tenaga kamu mesti menghentikan ‎kebiasaan mengonsumsi konten pornografi dalam berbagai medium seperti foto, ‎film, maupun situs. Batasi akses, gunakan filter khusus, dan kuatkan hati untuk tidak ‎tergoda meliriknya.
Tetap aktif
Habiskan waktu untuk melakukan aktivitas lain yang bermanfaat seperti menekuni ‎hobi, melakukan side job, kerja sosial, dan aktivitas lainnya yang lebih positif. ‎Sehingga energi, pikiran, dan waktu luang teralihkan dari kebiasaan untuk ‎melakukan masturbasi. Dengan begitu kamu bisa mendapatkan kepuasan dan ‎kebahagiaan dari aktivitas lain yang berfaedah.
Konsultasi dengan ahli
Jika masturbasi yang kamu lakukan sudah sampai pada tahap yang ‎mengkhawatirkan, sudah waktu untuk mencari bantuan tenaga ahli. Konsultasikan ‎kondisimu pada dokter yang kompeten. Sebab, jika sudah cukup parah, intervensi ‎medis menjadi solusi yang tepat. Tidak bisa dilakukan terapi manual tanpa metode ‎yang pemantauan medis.
Bersosialisasi
Sebagian orang melakukan masturbasi karena merasa kesepian. Karena itu luangkan ‎waktu untuk bergaul dan bersosialisasi, mencari teman sebanyak mungkin. Sehingga ‎kamu tidak merasa sendiri dan banyak menghabiskan waktu bersama teman-teman. ‎Dengan begitu kesempatan untuk bermasturbasi semakin sedikit bahkan tak ada ‎waktu lagi.
Olahraga
Energi dan waktu yang ada habiskan untuk berolahraga. Inilah cara efektif ‎melampiaskan energi yang tersimpan dalam tubuh. Sebab olahraga merupakan cara ‎ampuh melepaskan ketegangan dan mengeluarkan energi secara positif. Olahraga ‎membantu tubuh mengeluarkan hormon endorphin yang membuat seseorang ‎merasa senang. Sehingga tak perlu lagi menjadikan masturbasi sebagai cara ‎membahagiakan diri sendiri.
Support group
Dukungan dari orang-orang terdekat yang dipercaya akan semakin menguatkan ‎upaya menghentikan sebuah kebiasaan buruk. Termasuk masturbasi ini. Dapatkan ‎dukungan tulus dari orang-orang terdekat agar kamu merasa nyaman dan tenang ‎karena banyaknya perhatian dari support group yang ada.

Baca Juga: Tanda Kamu Kecanduan Masturbasi

Selamat mencoba enam langkah di atas ya. Semoga berhasil. Jika kamu masih menghadapi ‎kendala, tak ada salahnya berkonsultasi melalui Halo DKT di nomor 0811-1-326459 atau klik ‎link berikut https://bit.ly/halodktwhatsapp.‎

Ketika Masturbasi Membahayakan Diri

Tak bisa dipungkiri keinginan melakukan masturbasi seringkali membuat seseorang terlena dan mengabaikan efek samping yang mungkin ditimbulkan.

Jika dilakukan secara wajar dalam frekuensi yang tidak terlalu sering dan berlebihan, rasanya masih masuk akal. Namun, yang perlu dipahami adalah kebiasaan masturbasi yang berlebihan akan berdampak buruk. Bukan hanya pada fisiknya saja melainkan pada kondisi psikologisnya.

Apalagi bila dampak negatif tersebut berpengaruh signifikan pada kehidupannya yang lebih luas. Alih-alih mendapatkan kenikmatan seksual, yang terjadi justru sebaliknya, masturbasi membahayakan diri sendiri.

Inilah indikasi ketika masturbasi membahayakan diri :

Mengganggu kemampuan seksual
Ketika masturbasi mulai mengganggu kemampuan orgasme atau mengusik hubungan seksual dengan pasangan. Misalnya menjadi pemicu ejakulasi dini. karena salah satu pemicu ejakulasi dini yaitu terlalu sering melakukan masturbasi. Bila dampak buruk ini mulai kamu rasakan, tak ada pilihan selain mengurangi dan menghentikan kebiasaan masturbasi.
Perilaku kompulsif
Dalam beberapa kasus, masturbasi menjadi perilaku seksual kompulsif, yang dilakukan secara berulang-ulang dengan dorongan, fantasi, dan perilaku seksual. Kondisi ini berbeda dengan hasrat seks yang normal, tetapi lebih dipicu oleh masalah psikososial yang memaksanya melakukan lagi dan lagi tanpa bisa menikmati aktivitas seksual itu sendiri.
Perasaan Bersalah
Pada sebagian besar individu yang melakukan masturbasi seringkali dihantui oleh perasaan bersalah. Sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Sexual Medicine yang melibatkan 4.211 pria menyebutkan 8,4% diantaranya mengakui merasa bersalah setelah melakukan masturbasi. Perasaan bersalah ini juga menjadi pintu masuk terjadinya perilaku menyimpang lainnya. Misalnya rasa bersalah yang sangat besar dikaitkan dengan peningkatan konsumsi minuman beralkohol yang juga berdampak pada masalah kesehatan fisik dan mental.

Nah, tiga penjelasan di atas menegaskan bahwa sesuatu yang berlebihan itu memang tidak baik dan berdampak negatif. Karena itu sebisa mungkin hindari masturbasi yang tidak berfaedah, agar kamu bisa terhindar dari masalah. Jika kamu memiliki masalah seputar problem seksual, sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokter ahli melalui Halo DKT di nomor 0811-1-326459 atau klik link berikut https://bit.ly/halodktwhatsapp.

Penting Pahami Efek Samping Masturbasi

Bagi pria, masturbasi menjadi pilihan untuk mengimplementasikan hasrat seksual yang aman dan nyaman. Benarkah demikian?

Aktivitas seksual berupa masturbasi memang merupakan cara aman dan alamiah untuk meningkatkan kesehatan seksual tanpa perlu takut tertular penyakit seksual maupun risiko terjadinya kehamilan yang tidak diinginkan.

Namun, tahukah kamu, di balik tujuan dan manfaat yang ada dalam aktivitas masturbasi, ada efek samping yang justru seringkali diabaikan. Dampak buruk ini wajar saja terjadi terlebih bagi mereka yang melakukan masturbasi secara berlebihan. Terlalu sering maupun terlalu bersemangat dalam hal ini terlalu kuat mengeksploitasi area genital.

Berikut efek samping masturbasi yang penting kamu ketahui :

Edema

Salah satu pemicu terjadinya edema atau pembengkakan pada penis adalah masturbasi yang berlebihan karena mencengkeram penis terlalu kuat selama masturbasi berlangsung. Pembekakan ini terjadi karena menumpuknya cairan di dalam penis. Bayangkan bila frekuensi masturbasi relatif sering, risiko terjadinya edema pun cukup besar.

Iritasi kulit

Masturbasi yang berlebihan tidak hanya berdampak pada penis bagian dalam, melainkan juga area luar penis. Di samping edema, cengkeraman kuat pada penis berisiko membuat kulit penis lecet atau iritasi. Kendati iritasi kulit ini bersifat ringan dan akan hilang dalam beberapa hari, namun jika dilakukan terlalu sering dan berlebihan, bisa membahayakan juga.

Rasa bersalah

Kendati masturbasi dianggap sehat dan bermanfaat serta merupakan pilihan pribadi dalam konteks area privat. Tetap saja bagi sebagian orang akan muncul perasaan negatif setelah melakukannya. Misalnya rasa bersalah atau malu terhadap diri sendiri.

Baca Juga: Tanda Kamu Kecanduan Masturbasi‎

Nah, itulah resiko dari masturbasi yang berlebihan. Jangan sampai alih-alih mendapatkan kenikmatan seksual justru berujung pada problem kesehatan lain di area genital. Untuk kamu yang ingin tahu lebih jauh seputar efek samping masturbasi, kamu bisa menghubungi Halo DKT di nomor 0811-1-326459 atau klik link berikut https://bit.ly/halodktwhatsapp. Dapatkan konsultasi gratis dengan para ahli yang kompeten.

Masturbasi pada Pria, Ini Faktanya

Ada sejumlah fakta menarik tentang masturbasi pada kaum pria. Ini dia penjelasannya.

Masturbasi merupakan upaya stimulasi diri sendiri yang disengaja untuk mempengaruhi gairah seksual dan mendapatkan kenikmatan seksual.

Berikut fakta-fakta menarik dari masturbasi yang dilakukan para pria di muka bumi ini:

Sebuah literature menyebutkan 94 persen pria yang melakukan masturbasi mengarah ke orgasme. Beberapa individu tidak melakukan masturbasi karena mereka tidak memiliki dorongan atau rangsangan seksual yang cukup. Di samping itu ada beberapa individu yang beraksi lambat dan tidak mungkin mencapai orgasme dalam masturbasi yang dilakukannya.

Umumnya para pria melakukan masturbasi pertamanya sejak memasuki usia remaja awal.

Ada beberapa pria yang melakukan masturbasi hanya satu atau dua kali sepanjang hidupnya. Sementara ada pula yang memiliki frekuensi rata-rata 7-20 kali bahkan lebih dalam seminggu. Fakta lainnya adalah pria yang masih saja melakukan masturbasi di usia senjanya, yaitu 75 tahun!

Pada pria yang sudah menikah, masturbasi yang dilakukan memang relatif terbatas pada kondisi tertentu. Misalnya saat harus berpisah dengan istri beberapa hari. Kondisi lainnya yang cukup memprihatinkan adalah ketika istri tidak menginginkan hubungan seksual sesering yang diinginkan suami. Atau pada kondisi kehamilan, menstruasi, melahirkan, juga ketika istri mengalami penyakit yang mengganggu hubungan seksual itu sendiri.

Durasi masturbasi biasanya tidak lebih dari 1-2 menit. Beberapa individu mencapai orgasme dalam 10-20 detik. Pada pria teknik masturbasi umumnya dilakukan secara manual. Beberapa anak laki-laki melakukannya dengan cara menggerakkan penis ke tempat tidur atau ke objek lain.

Semua pria mengalami fantasi seksual selama masturbasi. Ada yang menggunakan gambar untuk stimulasi atau cukup dengan melihat alat kelamin sendiri.

Frekuensi masturbasi berbanding terbalik dengan emisi nocturnal. Pria dengan frekuensi masturbasi yang tinggi mungkin memiliki tingkat emisi nocturnal yang rendah dan sebaliknya.

Itulah sebagian fakta-fakta seputar masturbasi pria. Jika kamu ingin mengetahui lebih banyak, silakan mencari referensi lain yang tersedia di jagat maya. Atau jika kamu ingin fakta yang lebih akurat dari para ahli yang kompeten, kamu bisa bertanya melalui Halo DKT di nomor 0811-1-326459 atau klik link berikut https://bit.ly/halodktwhatsapp

Ada Manfaat di Balik Masturbasi yang Sehat

Ada sejumlah manfaat dari masturbasi yang dilakukan secara sehat dan tidak berlebihan. Simak penjelasannya berikut ini.

Saat orgasme, tubuh mengeluarkan hormon endorphin, senyawa kimia yang dihasilkan secara alami oleh tubuh karena kebahagiaan dan kesenangan yang dirasakan. Inilah salah satu manfaat alamiah dari aktivitas seksual yang menyehatkan. Termasuk di dalamnya masturbasi itu sendiri.

Masturbasi yang dilakukan secara sehat dan tidak berlebihan, akan memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh. Dan tahukah kamu, masturbasi merupakan salah satu aktivitas seks yang aman karena tidak ada risiko kehamilan dan terinfeksi penyakit menular seksual (PMS).

Bahkan sejumlah penelitian menyebutkan banyaknya manfaat masturbasi yang perlu kamu ketahui. Di antaranya:

Membantu melepaskan ketegangan seksual

Mengurangi stress

Membantu tidur lebih nyenyak

Meningkatkan kepercayaan diri

Membantu mengatasi masalah seksual

Membantu meredakan nyeri menstruasi dan kram otot

Memperkuat tonus otot di daerah panggul dan anus

Mengenali area sensitif

Menemukan sensasi menyenangkan sehingga memudahkan pasangan

Dan masih banyak lagi manfaat lainnya yang tentunya sangat individual. Sebab pada dasarnya ketika kamu mengenali karakter diri sendiri dalam beraktivitas seksual, hal ini sejatinya akan lebih memudahkan pasangan dalam memberikan rangsangan dan menghadirkan kebahagiaan untukmu. Walhasil, ketika ini didiskusikan dengan pasangan, kehidupan seksual kamu dan pasangan akan jauh lebih sehat dan menyenangkan.

Satu hal yang pasti, seperti telah disebutkan sebelumnya, bahwa masturbasi membuat kamu lebih nyaman karena melindungi diri dari risiko terpapar penyakit menular seksual juga dari kehamilan yang tidak diinginkan.

Baca Juga: Masturbasi Bisa Menunda Ejakulasi

Kamu bisa langsung berkonsutasi ke Halo DKT dengan menghubungi nomer Whatsapp Halo DKT 0811-1-326459 atau melalui link berikut: https://bit.ly/halodktwhatsapp pada hari Senin hingga Jumat pukul 08.00 – 17.00 WIB. Tak perlu ragu untuk bertanya atau berkonsultasi, sebab segala informasi yang kamu sampaikan akan dijamin kerahasiaannya.

Benarkah Masturbasi Meningkatkan Imunitas?

Di masa pandemi ini, imunitas jadi hal sangat penting yang menentukan kemampuan tubuh melawan serangan COVID 19. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendongkrak imunitas, salah satunya melalui aktivitas seksual.

Kehidupan seks yang sehat tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, melainkan juga bagi pikiran, mengurangi stress, meningkatkan kualitas tidur dan aspek psikologis lainnya.

Itulah sebabnya, setiap individu idealnya menjaga kehidupan seksnya tetap aman dan terkendali. Bagi mereka yang sudah menikah, barangkali tidak terlalu masalah. Tetapi bagi kamu yang masih sendiri, bagaimana caranya?

Masturbasi mungkin jadi jawaban atas pertanyaan di atas. Jangan khawatir, sejumlah penelitian menyebutkan bahwa seks yang dilakukan secara sendiri sama sehatnya dengan kenikmatan seksual bersama pasangan.

Penelitian yang dilakukan tahun 2004 terhadap 11 pria yang terbit di jurnal Neuroimmunomodulation menyebutkan bahwa gairah seksual dan orgasme mengaktifkan komponen sistem kekebalan tubuh.

Manfaatnya sama besarnya

Kendati penelitian ini sangat kecil, para peneliti menemukan bahwa masturbasi mampu meningkatkan jumlah mediator inflamasi yang disebut leukosit (sel darah putih) dan sel pembunuh alami. Keduanya melawan infeksi sebagai bagian dari respons imun tubuh.

Jennifer Berman, MD, seorang ahli kesehatan seksual menyebutkan, bahwa secara umum, orgasme baik dengan pasangan atau tanpa pasangan, dalam hal ini masturbasi, memiliki manfaat yang sama terhadap kesehatan seseorang.

“Seks mengurangi stress,” ujar Britney Blair, PsyD, pakar psikologi klinis dan pendiri The Clinic, sebuah klinik terapi seks di California Utara. Menurutnya, seks dalam hal ini berlaku secara umum baik dilakukan bersama pasangan maupun seks solo atau masturbasi.

“Sama seperti olahraga, seks sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung, paru-paru dan sistem imunitas tubuh. Selain itu bagus pula untuk meningkatkan kualitas tidur karena memungkinkan untuk tidur nyenyak lebih cepat. Jadi, secara keseluruhan masturbasi sangat bagus untuk kesehatan seseorang,” papar Blair.

Nah, buat kamu para jomblo di luar sana, jangan kecil hati. Ternyata masturbasi sama besar kok manfaatnya bagi kesehatan dan meningkatnya imunitas yang sangat dibutuhkan saat ini. Kamu bisa langsung berkonsutasi ke Halo DKT dengan menghubungi nomer Whatsapp Halo DKT 0811-1-326459 atau melalui link berikut: https://bit.ly/halodktwhatsapp pada hari Senin hingga Jumat pukul 08.00 – 17.00 WIB. Tak perlu ragu untuk bertanya atau berkonsultasi, sebab segala informasi yang kamu sampaikan akan dijamin kerahasiaannya.

Masturbasi saat Hamil Aman, bahkan Bermanfaat

Masturbasi saat hamil aman, dan bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk meredakan stres dan keluhan fisik ketika hamil. Asiknya, tak perlu repot mencari posisi yang nyaman.

Merasa lebih horny ketika hamil di trimester kedua dan ketiga? Ini hal yang normal, dipicu oleh perubahan hormonal. Di sisi lain perut makin besar, kadang sudah malas duluan membayangkan bersenggama dengan suami. Boleh gak ya, mastubasi saat hamil, untuk melepaskan hasrat seksual?

Jawabannya: sangat boleh! Masturbasi saat hamil aman, selama kehamilan tidak berisiko. Tidak perlu khawatir karena hal ini tidak akan menyakiti baby dalam kandunganmu. Dan ternyata, masturbasi saat hamil punya manfaat tersendiri, lho.

Manfaat Masturbasi saat Hamil

Banyak lho perempuan yang masturbasi saat hamil. Jadi, kamu tak perlu malu bila ingin melakukannya. Tak sekadar memuaskan gairah, masturbasi saat hamil juga bermanfaat. Apa saja manfaatnya? Yuk kita simak bersama.

Meredakan ketegangan
Pasti ada saat di mana kamu merasa begitu penat saat hamil. Perut yang makin membesar, payudara yang bengkak, keras dan sakit bila tersentuh, serta perubahan mood bisa membuatmu tegang dan stres. Nah, letupan, serotonin, dopamin dan oksitosin saat kamu orgasme, bisa mengurangi keluhan-keluhan tadi. Apalagi, aliran darah ke area genital meningkat di trimester kedua dan ketiga, membuatmu lebih mudah orgasme.

Tentu saja, kamu pun bisa bersenggama dengan suami untuk mendapatkan kenikmatan dan stress relief. Namun dengan masturbasi, aktivitas seksual bisa lebih sederhana, mudah, dan tak perlu repot mencari posisi yang nyaman.
Memberi rasa nyaman
Perubahan fisik selama hamil turut memunculkan keluhan. Tubuh pegal-pegal terutama di bagian panggul, punggung pun kerap terasa nyeri. Nah, masturbasi tak hanya mengurangi ketegangan emosi seperti yang dijelaskan di atas, tapi juga mengurangi keluhan-keluhan fisik. Usai masturbasi, tubuhmu terasa lebih nyaman. Dan di awal kehamilan, masturbasi bisa mengurangi morning sickness.
Meningkatkan kualitas tidur
Bukan rahasia, sulit untuk tidur nyenyak dengan perut yang makin membesar. Trio serotonin, dopamin dan oksitosin yang membanjiri otak saat orgasme, bisa membantumu tidur nyenyak dan berkualitas.
Menerima perubahan diri
Tidak semua perempuan bisa dengan mudahnya menerima segala perubahan fisik yang terjadi seiring berjalannya kehamilan. Mungkin mulai muncul stretchmark pada area perut, pinggul, paha, dan payudara. Payudara makin besar, dengan puting yang ikut membesar, dan makin gelap warnanya. Berat badan pun kian bertambah. Bagi sebagian perempuan, hal ini bisa menimbulkan rasa minder, tidak percaya diri, dan merasa tidak lagi cantik di mata suami.

Buat kamu yang berjuang menghadapi perasaan-perasaan tadi, yakinlah bahwa nilai dirimu tidak berkurang sedikitpun dengan segala perubahan fisik yang terjadi. Beranikanlah berdiri di depan cermin. Perutmu yang membesar dan dihiasi stretchmark adalah surga bagi bayi dalam kandunganmu. Payudara yang membesar akan jadi sumber kehidupan bagi bayimu nanti.

Sentuhlah, nikmati, dan resapi tiap tiap senti bagian tubuhmu. Perlahan, sentuhlah area genitalmu. Rasakan, sentuhan seperti apa yang kamu sukai: lembut, atau keras? Bagian mana yang membuatmu merasa bergairah ketika disentuh? Ya, masturbasi saat hamil membantumu merasa nyaman dengan tubuhmu sendiri, dan membuatmu lebih mudah menerima semua perubahan fisik yang terjadi saat hamil.

Tentu saja, kamu perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan mengenai kehamilanmu ya. Tiap kali kontrol, tanyakan kepada dokter apakah aman bautmu melakukan aktivitas seksual, baik dengan suami maupun solo. Bila kehamilanmu berisiko, sebaiknya menghindari segala aktivitas seksual. Kehamilan berisiko misalnya plasenta previa, serviks yang melemah, dan infeksi di organ genital.

Tips Bikin Playlist untuk Mengiringi Masturbasi

Membuat playlist untuk mengiringi masturbasi, bisa menambah gairahmu lho. Apa tipsnya?

Pernah merasa nikmat seperti orgasme ketika mendengarkan musik? Percayalah, ini bukan mengada-ada. Ketika mendengarkan musik atau lagu yang menohok seleramu, tubuhmu mendapat “ledakan” dopamin. Efeknya, mirip yang kamu rasakan ketika orgasme. Nikmat dan bergairah! Jadi, gak lebay kok kalau kamu mau bikin playlist untuk mengiringi masturbasi.

Sebuah studi yang dipublikasi di Nature Neuroscience (2011) menjelaskan bagaimana musik bisa membangkitkan bagian pencari kesenangan di otak, yang sama seperti yang dirangsang oleh seks. Menambahkan irama musik saat kamu masturbasi, bisa meningkatkan gairahmu. Wow.

Memilih Playlist untuk Mengiringi Masturbasi

Tiap orang pasti punya selera musik sendiri. Nah, apa sih tipsnya dalam membuat playlist untuk mengiringi masturbasi? Let’s check this out.

Pilih lagu yang membuatmu merasa seksi
Masturbasi adalah me-time untuk memanjakan dan menikmati diri sendiri. Mendengarkan lagu yang membuat dirimu merasa seksi dan powerful, akan merangsang erotisme dalam dirimu, sehingga membuatmu lebih mudah mencapai “puncak”. Rihanna, Lady Gaga, Amy Winehouse, Lana Del Ray, mana favoritmu?
Perhitungkan panjang dan struktur playlist
Seperti cerita, playlist untuk masturbasi pun harus ada alurnya; dari pengenalan, klimaks, hingga resolusi. Tentu, perhitungkan dulu panjang playlist dengan rerata waktu kamu masturbasi. Mulailah dengan lagu-lagu “nakal” seperti milik Lana Del Ray, Britney Spears, dan Miley Cyrus. Naikkan eskalasinya, hingga makin kuat di bagian tengah playlist. Misalnya Bad Romance (Lady Gaga), atau Come On Eileen versi Save Ferris. Di akhir, kamu bisa meletakkan lagu yang menyenangkan di kupingmu, dan membuatmu nyaman.
Sesuaikan dengan emosimu
Ada hipotesis yang menyatakan bahwa kita meniru apa yang kita dengar di sekitar kita. Membuat playlist untuk menumbuhkan emosi yang kamu butuhkan, bisa membantumu mencapai mood yang kamu inginkan. Dengarkanlah lagu dengan bas yang berat saat ingin merasa powerful. Sedang happy ketika ingin masturbasi? Kamu bisa memasang lagu yang membangkitkan semangatmu. Saat ingin merasakan asmara, kamu bisa memilih lagu yang menjadi “soundtrack” saat kamu PDKT atau baru pacaran. Bila kamu masturbasi untuk melepas stres dan penat, kamu bisa membuat playlist dengan lagu-lagu mellow.
Kawinkan sex toy dengan musik
Tahukah kamu, vibrator tertentu bisa kamu hubungkan dengan musik pilihanmu! Jadi, vibrator akan bergetar sesuai dengan musik yang kamu pasang. Hmm bisa dibayangkan ya sensasinya.

Jadi, sudah siap membuat playlist untuk mengiringi masturbasi nanti malam?